Templates
Votre bibliothèque personnelle de modèles réutilisables — gagnez du temps en programmation.
Cycle de force — 3 semaines
3 séances/sem · bas, haut, full body. Progression 70% → 85% 1RM.
Force
21 jours · 3 séances planifiées
Endurance fondamentale — 4 semaines
4 séances/sem · zone 2 + intervalles courts. Idéal préparation course.
Endurance
28 jours · 2 séances planifiées
💡 La création de templates depuis un programme existant (bouton « Sauvegarder comme template » sur un bloc ou un workout) arrive prochainement. Pour l'instant cette bibliothèque est en lecture seule.